Pendant le massage
La personne massée est allongée en sous-vêtements ou nue, selon la préférence, sur un petit matelas placé au sol ou sur une table de massage.
Chaque partie du corps non massée est recouverte d’un drap de coton. J’utilise des huiles biologiques de haute qualité dont des huiles ayurvédiques, des huiles essentielles et de l’huile de sésame.
Fermez les yeux, laissez aller, laissez couler comme l’huile sur votre corps… Accueillez ce qui se présente.
Après le massage
Ne prévoyez pas d’activités trop intenses, en général, le corps et l’esprit réclament un moment de calme et de douceurs…
Gardez l’huile sur la peau de une à quelques heures. Envisagez des vêtements amples qui supporteront d’éventuelles traces d’huile.
Prévoyez un gilet supplémentaire, pensez chaleur et confort. En hiver, il peut s’avérer utile de se couvrir la tête.
Buvez une grande quantité d’eau chaude ou tempérée, par petites gorgées dans les heures et les jours qui suivent pour faciliter l’élimination des toxines délogées grâce au massage.
Les bienfaits des massages
Ils améliorent bons nombres de déséquilibres, de douleurs et de maladies et aussi :
le stress, l’anxiété
les problèmes de confiance en soi, de timidité
les problèmes relationnels
les perturbations du sommeil
le besoin d’être entendu, reconnu
la fatigue récurrente ou passagère
l’agitation excessive ou la déprime
les problèmes de concentration
le besoin de lâcher, de se relâcher
mal-être
…
les massages stimulent la circulation sanguine, l’élimination des toxines. Ils agissent sur la peau, libèrent les muscles, tendons, ligaments, organes, nerfs, la tête.
Il n’y a pas d’âge pour bénéficier d’un massage et être bien avec soi !
Ils sont un complément précieux et efficace au rétablissement du bien-être et de la santé et ne se substituent en aucun cas aux traitements médicaux.
Recommandations
Le massage est déconseillé à la femme enceinte dans les 3 premiers mois de grossesse et à une personne atteinte d’une maladie grave. Consulter alors un médecin ayurvédique.
A propos
Le terme « massage » est utilisé dans le sens commun du terme. Nos techniques sont issues de pratiques traditionnelles et de savoirs ancestraux qui sont sans rapport avec la pratique de la masso-kinésithérapie.
Ces techniques ne peuvent se substituer à un traitement ou à un suivi médical en cas de problèmes de santé.
Ces massages de bien-être ne sont ni médicaux, ni à caractères sexuels.